Sonstiges - Nordsee

Matjesfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ

Eiweiß 16,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 3 % kcal

Fett 16,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Matjesfilets

Eiweiß: 29.9 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 67.3 %

Nährwerte von Matjesfilets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Matjesfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Matjesfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 100 g Matjesfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Matjesfilets

Wie viele Kalorien hat Matjesfilets?

100 g Matjesfilets enthalten 212 kcal (888 kJ).

Welche Nährwerte hat Matjesfilets?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matjesfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matjesfilets rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Matjesfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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