Sonstiges - Nordsee

Matjesfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

228kcal

955 kJ · Filet 60g: 137 kcal

Eiweiß 16,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 2 % kcal

Fett 18,0 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Matjesfilets

Eiweiß: 27.6 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 69.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Matjesfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Matjesfilets im Detail

Filet 60g Matjesfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus Filet 60g Matjesfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Matjesfilets

Wie viele Kalorien hat Matjesfilets?

100 g Matjesfilets enthalten 228 kcal (955 kJ). Eine Portion (Filet 60g, 60 g) kommt auf 137 kcal.

Welche Nährwerte hat Matjesfilets?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matjesfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matjesfilets rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Filet 60g Matjesfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

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