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Matjesfilet mit Zwiebeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

177kcal

741 kJ

Eiweiß 12,6 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 3 % kcal

Fett 13,5 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Matjesfilet mit Zwiebeln

Eiweiß: 28.5 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 68.6 %

Nährwerte von Matjesfilet mit Zwiebeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Matjesfilet mit Zwiebeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Matjesfilet mit Zwiebeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus 100 g Matjesfilet mit Zwiebeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Matjesfilet mit Zwiebeln

Wie viele Kalorien hat Matjesfilet mit Zwiebeln?

100 g Matjesfilet mit Zwiebeln enthalten 177 kcal (741 kJ).

Welche Nährwerte hat Matjesfilet mit Zwiebeln?

Je 100 g: 12,6 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 13,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matjesfilet mit Zwiebeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matjesfilet mit Zwiebeln rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Matjesfilet mit Zwiebeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.

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