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Matjesfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

197kcal

825 kJ

Eiweiß 11,5 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 5 % kcal

Fett 15,8 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Matjesfilet

Eiweiß: 23.3 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 72.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Matjesfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Matjesfilet im Detail

100 g Matjesfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 100 g Matjesfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Matjesfilet

Wie viele Kalorien hat Matjesfilet?

100 g Matjesfilet enthalten 197 kcal (825 kJ).

Welche Nährwerte hat Matjesfilet?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 15,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matjesfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matjesfilet rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Matjesfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

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