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Matcha-Pulver - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
1kcal
3 kJ · 1 Portion: 0 kcal
Brennwertverteilung von Matcha-Pulver
Nährwerte von Matcha-Pulver im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (2 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 0,7 kcal3,0 kJ | 0,0 kcal0,1 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g | 0,0 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,0 g |
| Fett | 0,0 g | 0,0 g |
| Koffein | 2.500,0 mg | 50,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 9 g | 180 mg |
| Vitamin B1 | 600 mg | 12 mg |
| Vitamin B2 | 1.35 mg | 27 µg |
| Vitamin B6 | 17 mg | 0.34 mg |
| Vitamin C | 60 mg | 1.2 mg |
| Vitamin E | 28 mg | 0.56 mg |
| Vitamin K | 30 µg | 0.6 µg |
Mineralien
| Kalium | 2.7 g | 54 mg |
| Kalzium | 420 mg | 8.4 mg |
| Magnesium | 230 mg | 4.6 mg |
| Natrium | 6 mg | 0.12 mg |
| Phosphor | 350 mg | 7 mg |
| Zink | 6.3 mg | 0.13 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Matcha-Pulver je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Matcha-Pulver abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 0 kcal aus 1 Portion Matcha-Pulver wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 0 Minuten |
| Joggen | 0 Minuten |
| Radfahren | 0 Minuten |
| Krafttraining | 0 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Matcha-Pulver
Wie viele Kalorien hat Matcha-Pulver?
100 g Matcha-Pulver enthalten 1 kcal (3 kJ). Eine Portion (1 Portion, 2 g) kommt auf 0 kcal.
Welche Nährwerte hat Matcha-Pulver?
Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matcha-Pulver?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matcha-Pulver rund 0 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Matcha-Pulver zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 0 kcal etwa 0 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 0 Minuten Krafttraining.
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