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Mascarpone und Kürbiskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

95kcal

398 kJ · 1 Glas: 190 kcal

Eiweiß 2,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 32 % kcal

Fett 5,5 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Mascarpone und Kürbiskerne

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 32.5 % Fett: 55.1 %

Nährwerte von Mascarpone und Kürbiskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mascarpone und Kürbiskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Mascarpone und Kürbiskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 1 Glas Mascarpone und Kürbiskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mascarpone und Kürbiskerne

Wie viele Kalorien hat Mascarpone und Kürbiskerne?

100 ml Mascarpone und Kürbiskerne enthalten 95 kcal (398 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Mascarpone und Kürbiskerne?

Je 100 ml: 2,8 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mascarpone und Kürbiskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Mascarpone und Kürbiskerne rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Mascarpone und Kürbiskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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