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Mascarpone - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

387kcal

1.620 kJ

Eiweiß 4,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 3 % kcal

Fett 40,0 g 93 % kcal

Brennwertverteilung von Mascarpone

Eiweiß: 4.1 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 93.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mascarpone je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mascarpone im Detail

100 g Mascarpone abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 387 kcal aus 100 g Mascarpone wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mascarpone

Wie viele Kalorien hat Mascarpone?

100 g Mascarpone enthalten 387 kcal (1.620 kJ).

Welche Nährwerte hat Mascarpone?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 40,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mascarpone?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mascarpone rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mascarpone zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 387 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 413 Minuten Krafttraining.

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