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Mascarpone - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

413kcal

1.729 kJ · 1 Becher: 2.065 kcal

Eiweiß 3,8 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 2 % kcal

Fett 43,0 g 94 % kcal

Brennwertverteilung von Mascarpone

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 93.9 %

Nährwerte von Mascarpone im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mascarpone je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Mascarpone abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2.065 kcal aus 1 Becher Mascarpone wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mascarpone

Wie viele Kalorien hat Mascarpone?

100 g Mascarpone enthalten 413 kcal (1.729 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 2.065 kcal.

Welche Nährwerte hat Mascarpone?

Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 43,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mascarpone?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mascarpone rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Mascarpone zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2.065 kcal etwa 552 Minuten Spazieren, 165 Minuten Joggen, 207 Minuten Radfahren oder 2203 Minuten Krafttraining.

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