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Marlenka - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

420kcal

1.758 kJ

Eiweiß 5,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 45 % kcal

Fett 23,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Marlenka

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 45.5 % Fett: 49.0 %

Nährwerte von Marlenka im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Marlenka je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Marlenka abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 420 kcal aus 100 g Marlenka wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Marlenka

Wie viele Kalorien hat Marlenka?

100 g Marlenka enthalten 420 kcal (1.758 kJ).

Welche Nährwerte hat Marlenka?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 36,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Marlenka?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Marlenka rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Marlenka zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 420 kcal etwa 112 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 448 Minuten Krafttraining.

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