Sonstiges - Markos

Marko‘s Lavash - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

277kcal

1.160 kJ · Stück: 305 kcal

Eiweiß 9,4 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 54,0 g 80 % kcal

Fett 2,0 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Marko‘s Lavash

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 79.5 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von Marko‘s Lavash im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Marko‘s Lavash je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Marko‘s Lavash abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 305 kcal aus Stück Marko‘s Lavash wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Marko‘s Lavash

Wie viele Kalorien hat Marko‘s Lavash?

100 g Marko‘s Lavash enthalten 277 kcal (1.160 kJ). Eine Portion (Stück, 110 g) kommt auf 305 kcal.

Welche Nährwerte hat Marko‘s Lavash?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Marko‘s Lavash?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Marko‘s Lavash rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Marko‘s Lavash zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 305 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 325 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren