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marinierter Lachs mit Basilikum Rand und Senf Honig Soße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

174kcal

729 kJ

Eiweiß 20,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 12 % kcal

Fett 8,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von marinierter Lachs mit Basilikum Rand und Senf Honig Soße

Eiweiß: 46.3 % Kohlenhydrate: 12.0 % Fett: 41.7 %

Nährwerte von marinierter Lachs mit Basilikum Rand und Senf Honig Soße im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für marinierter Lachs mit Basilikum Rand und Senf Honig Soße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g marinierter Lachs mit Basilikum Rand und Senf Honig Soße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus 100 g marinierter Lachs mit Basilikum Rand und Senf Honig Soße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu marinierter Lachs mit Basilikum Rand und Senf Honig Soße

Wie viele Kalorien hat marinierter Lachs mit Basilikum Rand und Senf Honig Soße?

100 g marinierter Lachs mit Basilikum Rand und Senf Honig Soße enthalten 174 kcal (729 kJ).

Welche Nährwerte hat marinierter Lachs mit Basilikum Rand und Senf Honig Soße?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt marinierter Lachs mit Basilikum Rand und Senf Honig Soße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g marinierter Lachs mit Basilikum Rand und Senf Honig Soße rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g marinierter Lachs mit Basilikum Rand und Senf Honig Soße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 186 Minuten Krafttraining.

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