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Marillen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

48kcal

201 kJ

Eiweiß 0,9 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 90 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Marillen

Eiweiß: 8.1 % Kohlenhydrate: 89.9 % Fett: 2.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Marillen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Marillen im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Marillen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 48 kcal aus 100 g Marillen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Marillen

Wie viele Kalorien hat Marillen?

100 g Marillen enthalten 48 kcal (201 kJ).

Welche Nährwerte hat Marillen?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Marillen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Marillen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Marillen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 48 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.

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