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Maracuja - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

132kcal

553 kJ

Eiweiß 0,3 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 31,7 g 98 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Maracuja

Eiweiß: 0.9 % Kohlenhydrate: 98.4 % Fett: 0.7 %

Nährwerte von Maracuja im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maracuja je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Maracuja abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus 100 g Maracuja wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maracuja

Wie viele Kalorien hat Maracuja?

100 g Maracuja enthalten 132 kcal (553 kJ).

Welche Nährwerte hat Maracuja?

Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 31,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 30,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maracuja?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maracuja rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Maracuja zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.

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