Sonstiges - DM Bio

Mangostücke - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

307kcal

1.285 kJ

Eiweiß 3,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 89 % kcal

Fett 2,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Mangostücke

Eiweiß: 4.2 % Kohlenhydrate: 89.0 % Fett: 6.9 %

Nährwerte von Mangostücke im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mangostücke je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mangostücke abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 307 kcal aus 100 g Mangostücke wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mangostücke

Wie viele Kalorien hat Mangostücke?

100 g Mangostücke enthalten 307 kcal (1.285 kJ).

Welche Nährwerte hat Mangostücke?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 8,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 62,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mangostücke?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mangostücke rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mangostücke zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 307 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 327 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren