Sonstiges - Vly
Mango Shake Vly - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
58kcal
243 kJ · Flasche: 232 kcal
Brennwertverteilung von Mango Shake Vly
Nährwerte von Mango Shake Vly im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | Flasche (400 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 58,0 kcal243,0 kJ | 232,0 kcal972,0 kJ |
| Eiweiß | 5,0 g | 20,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,7 g | 14,8 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 14,0 g |
| Fett | 2,0 g | 8,0 g |
| Salz | 0,30 g | 1,20 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 8,8 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 1,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 60 µg | 0.24 mg |
| Vitamin B1 | 80 µg | 0.32 mg |
| Vitamin B12 | 0.19 µg | 0.76 µg |
| Vitamin B2 | 0.11 mg | 0.44 mg |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 0.44 mg |
| Vitamin C | 6 mg | 24 mg |
| Vitamin D | 0.38 µg | 1.52 µg |
| Vitamin E | 0.9 mg | 3.6 mg |
Mineralien
| Chlorid | 60 mg | 240 mg |
| Eisen | 1.1 mg | 4.4 mg |
| Fluorid | 0.26 mg | 1.04 mg |
| Kalium | 150 mg | 600 mg |
| Kalzium | 60 mg | 240 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.4 mg |
| Magnesium | 28.1 mg | 112.4 mg |
| Mangan | 0.2 mg | 0.8 mg |
| Phosphor | 52.5 mg | 210 mg |
| Zink | 0.8 mg | 3.2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mango Shake Vly je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Flasche Mango Shake Vly abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 232 kcal aus Flasche Mango Shake Vly wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 62 Minuten |
| Joggen | 19 Minuten |
| Radfahren | 23 Minuten |
| Krafttraining | 247 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mango Shake Vly
Wie viele Kalorien hat Mango Shake Vly?
100 ml Mango Shake Vly enthalten 58 kcal (243 kJ). Eine Portion (Flasche, 400 ml) kommt auf 232 kcal.
Welche Nährwerte hat Mango Shake Vly?
Je 100 ml: 5,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mango Shake Vly?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Mango Shake Vly rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Flasche Mango Shake Vly zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 232 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 247 Minuten Krafttraining.
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