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Mango-Guave Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

106kcal

444 kJ · 1 Glas: 212 kcal

Eiweiß 3,6 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 14,4 g 58 % kcal

Fett 3,1 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Mango-Guave Joghurt

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 57.7 % Fett: 27.9 %

Nährwerte von Mango-Guave Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mango-Guave Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Mango-Guave Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 1 Glas Mango-Guave Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mango-Guave Joghurt

Wie viele Kalorien hat Mango-Guave Joghurt?

100 ml Mango-Guave Joghurt enthalten 106 kcal (444 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 212 kcal.

Welche Nährwerte hat Mango-Guave Joghurt?

Je 100 ml: 3,6 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mango-Guave Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Mango-Guave Joghurt rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Mango-Guave Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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