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Mango-Granatapfel-Porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

381kcal

1.595 kJ

Eiweiß 12,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 59,3 g 67 % kcal

Fett 7,6 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Mango-Granatapfel-Porridge

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 66.7 % Fett: 19.2 %

Nährwerte von Mango-Granatapfel-Porridge im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mango-Granatapfel-Porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mango-Granatapfel-Porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 381 kcal aus 100 g Mango-Granatapfel-Porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mango-Granatapfel-Porridge

Wie viele Kalorien hat Mango-Granatapfel-Porridge?

100 g Mango-Granatapfel-Porridge enthalten 381 kcal (1.595 kJ).

Welche Nährwerte hat Mango-Granatapfel-Porridge?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 59,3 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 12,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mango-Granatapfel-Porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mango-Granatapfel-Porridge rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mango-Granatapfel-Porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 381 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 406 Minuten Krafttraining.

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