Sonstiges - Gourmet Finest Cuisine

Mango - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ

Eiweiß 0,5 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 96 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Mango

Eiweiß: 3.0 % Kohlenhydrate: 95.7 % Fett: 1.3 %

Nährwerte von Mango im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mango je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mango abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 100 g Mango wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mango

Wie viele Kalorien hat Mango?

100 g Mango enthalten 64 kcal (268 kJ).

Welche Nährwerte hat Mango?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mango?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mango rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mango zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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