Sonstiges - Seeberger

Mango - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

326kcal

1.365 kJ

Eiweiß 2,8 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 94 % kcal

Fett 0,9 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Mango

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 93.6 % Fett: 2.7 %

Nährwerte von Mango im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mango je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mango abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 326 kcal aus 100 g Mango wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mango

Wie viele Kalorien hat Mango?

100 g Mango enthalten 326 kcal (1.365 kJ).

Welche Nährwerte hat Mango?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mango?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mango rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mango zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 326 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 348 Minuten Krafttraining.

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