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Mango - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

65kcal

272 kJ

Eiweiß 0,6 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 13,7 g 91 % kcal

Fett 0,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Mango

Eiweiß: 4.0 % Kohlenhydrate: 91.5 % Fett: 4.5 %

Nährwerte von Mango im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mango je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mango abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 100 g Mango wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mango

Wie viele Kalorien hat Mango?

100 g Mango enthalten 65 kcal (272 kJ).

Welche Nährwerte hat Mango?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 13,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mango?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mango rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mango zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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