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Mandeln naturbelassen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

621kcal

2.600 kJ

Eiweiß 24,5 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 3 % kcal

Fett 53,3 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Mandeln naturbelassen

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 80.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandeln naturbelassen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mandeln naturbelassen im Detail

100 g Mandeln naturbelassen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 621 kcal aus 100 g Mandeln naturbelassen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandeln naturbelassen

Wie viele Kalorien hat Mandeln naturbelassen?

100 g Mandeln naturbelassen enthalten 621 kcal (2.600 kJ).

Welche Nährwerte hat Mandeln naturbelassen?

Je 100 g: 24,5 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 53,3 g Fett. Dazu kommen 12,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandeln naturbelassen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandeln naturbelassen rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mandeln naturbelassen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 621 kcal etwa 166 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 62 Minuten Radfahren oder 662 Minuten Krafttraining.

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