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Mandeln gerieben - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

609kcal

2.551 kJ · 1 Portion: 183 kcal

Eiweiß 25,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 3 % kcal

Fett 53,0 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Mandeln gerieben

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 80.3 %

Nährwerte von Mandeln gerieben im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandeln gerieben je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mandeln gerieben abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 183 kcal aus 1 Portion Mandeln gerieben wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandeln gerieben

Wie viele Kalorien hat Mandeln gerieben?

100 g Mandeln gerieben enthalten 609 kcal (2.551 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 183 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandeln gerieben?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 53,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandeln gerieben?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandeln gerieben rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mandeln gerieben zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 183 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.

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