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Mandeln ganz, geschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

561kcal

2.350 kJ

Eiweiß 25,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 3 % kcal

Fett 50,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Mandeln ganz, geschält

Eiweiß: 17.6 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 79.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandeln ganz, geschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mandeln ganz, geschält im Detail

100 g Mandeln ganz, geschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 561 kcal aus 100 g Mandeln ganz, geschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandeln ganz, geschält

Wie viele Kalorien hat Mandeln ganz, geschält?

100 g Mandeln ganz, geschält enthalten 561 kcal (2.350 kJ).

Welche Nährwerte hat Mandeln ganz, geschält?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandeln ganz, geschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandeln ganz, geschält rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mandeln ganz, geschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 561 kcal etwa 150 Minuten Spazieren, 45 Minuten Joggen, 56 Minuten Radfahren oder 599 Minuten Krafttraining.

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