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Mandeln ganz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

631kcal

2.641 kJ · 100 g: 631 kcal

Eiweiß 18,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 19,2 g 12 % kcal

Fett 52,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Mandeln ganz

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 12.4 % Fett: 75.7 %

Nährwerte von Mandeln ganz im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandeln ganz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mandeln ganz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 631 kcal aus 100 g Mandeln ganz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandeln ganz

Wie viele Kalorien hat Mandeln ganz?

100 g Mandeln ganz enthalten 631 kcal (2.641 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 631 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandeln ganz?

Je 100 g: 18,3 g Eiweiß, 19,2 g Kohlenhydrate und 52,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandeln ganz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandeln ganz rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mandeln ganz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 631 kcal etwa 169 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 673 Minuten Krafttraining.

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