Sonstiges - Happy Harvest
Mandeln, blanchiert und geröstet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
620kcal
2.596 kJ
Brennwertverteilung von Mandeln, blanchiert und geröstet
Nährwerte von Mandeln, blanchiert und geröstet im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 620,0 kcal2.596,0 kJ |
| Eiweiß | 20,0 g |
| Kohlenhydrate | 7,0 g |
| davon Zucker | 7,0 g |
| Fett | 54,0 g |
| Salz | 0,03 g |
| Broteinheiten | 0,6 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.19 mg |
| Vitamin B2 | 0.71 mg |
| Vitamin B6 | 0.12 mg |
| Vitamin E | 24.96 mg |
Mineralien
| Eisen | 3.3 mg |
| Kalium | 0.7 mg |
| Kalzium | 0.5 mg |
| Kupfer | 1 mg |
| Magnesium | 0.3 mg |
| Mangan | 1.8 mg |
| Phosphor | 0.3 mg |
| Schwefel | 100 µg |
| Zink | 3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mandeln, blanchiert und geröstet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Mandeln, blanchiert und geröstet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 620 kcal aus 100 g Mandeln, blanchiert und geröstet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 166 Minuten |
| Joggen | 50 Minuten |
| Radfahren | 62 Minuten |
| Krafttraining | 661 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mandeln, blanchiert und geröstet
Wie viele Kalorien hat Mandeln, blanchiert und geröstet?
100 g Mandeln, blanchiert und geröstet enthalten 620 kcal (2.596 kJ).
Welche Nährwerte hat Mandeln, blanchiert und geröstet?
Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 54,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandeln, blanchiert und geröstet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandeln, blanchiert und geröstet rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mandeln, blanchiert und geröstet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 620 kcal etwa 166 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 62 Minuten Radfahren oder 661 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.