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Mandeln, Blanchiert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

621kcal

2.600 kJ · 1 Handvoll: 124 kcal

Eiweiß 28,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 3 % kcal

Fett 53,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Mandeln, Blanchiert

Eiweiß: 18.5 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 78.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandeln, Blanchiert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mandeln, Blanchiert im Detail

1 Handvoll Mandeln, Blanchiert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 124 kcal aus 1 Handvoll Mandeln, Blanchiert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandeln, Blanchiert

Wie viele Kalorien hat Mandeln, Blanchiert?

100 g Mandeln, Blanchiert enthalten 621 kcal (2.600 kJ). Eine Portion (1 Handvoll, 20 g) kommt auf 124 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandeln, Blanchiert?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 53,0 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandeln, Blanchiert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandeln, Blanchiert rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Handvoll Mandeln, Blanchiert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 124 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 132 Minuten Krafttraining.

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