Sonstiges - Jeden Tag

Mandeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

603kcal

2.525 kJ

Eiweiß 21,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 5,8 g 4 % kcal

Fett 52,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Mandeln

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 81.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mandeln im Detail

100 g Mandeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 603 kcal aus 100 g Mandeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandeln

Wie viele Kalorien hat Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 603 kcal (2.525 kJ).

Welche Nährwerte hat Mandeln?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 52,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandeln rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mandeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 603 kcal etwa 161 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 643 Minuten Krafttraining.

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