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Mandelmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ · 1 EL: 35 kcal

Eiweiß 48,0 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 5,8 g 8 % kcal

Fett 10,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Mandelmehl

Eiweiß: 62.9 % Kohlenhydrate: 7.6 % Fett: 29.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandelmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mandelmehl im Detail

1 EL Mandelmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 EL Mandelmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandelmehl

Wie viele Kalorien hat Mandelmehl?

100 g Mandelmehl enthalten 349 kcal (1.461 kJ). Eine Portion (1 EL, 10 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandelmehl?

Je 100 g: 48,0 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 22,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandelmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandelmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Mandelmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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