Sonstiges - Back Mit

Mandelkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

628kcal

2.629 kJ

Eiweiß 21,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 3 % kcal

Fett 56,0 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Mandelkerne

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 83.4 %

Nährwerte von Mandelkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandelkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mandelkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 628 kcal aus 100 g Mandelkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandelkerne

Wie viele Kalorien hat Mandelkerne?

100 g Mandelkerne enthalten 628 kcal (2.629 kJ).

Welche Nährwerte hat Mandelkerne?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 56,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandelkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandelkerne rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mandelkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 628 kcal etwa 168 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 670 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren