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Mandelenas - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

383kcal

1.604 kJ

Eiweiß 5,3 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 55,7 g 59 % kcal

Fett 15,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Mandelenas

Eiweiß: 5.6 % Kohlenhydrate: 58.8 % Fett: 35.6 %

Nährwerte von Mandelenas im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandelenas je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mandelenas abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 383 kcal aus 100 g Mandelenas wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandelenas

Wie viele Kalorien hat Mandelenas?

100 g Mandelenas enthalten 383 kcal (1.604 kJ).

Welche Nährwerte hat Mandelenas?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 55,7 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandelenas?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandelenas rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mandelenas zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 383 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 409 Minuten Krafttraining.

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