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Mandelblätter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

495kcal

2.072 kJ · 1 Stück: 21 kcal

Eiweiß 7,4 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 61,3 g 51 % kcal

Fett 23,2 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Mandelblätter

Eiweiß: 6.1 % Kohlenhydrate: 50.7 % Fett: 43.2 %

Nährwerte von Mandelblätter im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandelblätter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Mandelblätter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 1 Stück Mandelblätter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandelblätter

Wie viele Kalorien hat Mandelblätter?

100 g Mandelblätter enthalten 495 kcal (2.072 kJ). Eine Portion (1 Stück, 4.3 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandelblätter?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 61,3 g Kohlenhydrate und 23,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 25,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandelblätter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandelblätter rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Mandelblätter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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