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Mandel-Nuss-Tofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

166kcal

695 kJ

Eiweiß 14,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 2 % kcal

Fett 11,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Mandel-Nuss-Tofu

Eiweiß: 35.3 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 62.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandel-Nuss-Tofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mandel-Nuss-Tofu im Detail

100 g Mandel-Nuss-Tofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 166 kcal aus 100 g Mandel-Nuss-Tofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandel-Nuss-Tofu

Wie viele Kalorien hat Mandel-Nuss-Tofu?

100 g Mandel-Nuss-Tofu enthalten 166 kcal (695 kJ).

Welche Nährwerte hat Mandel-Nuss-Tofu?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandel-Nuss-Tofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandel-Nuss-Tofu rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mandel-Nuss-Tofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 166 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 177 Minuten Krafttraining.

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