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Mandel-Nuss-Tofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

177kcal

741 kJ · 1 Portion: 177 kcal

Eiweiß 17,0 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 1 % kcal

Fett 11,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Mandel-Nuss-Tofu

Eiweiß: 40.1 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 58.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandel-Nuss-Tofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mandel-Nuss-Tofu im Detail

1 Portion Mandel-Nuss-Tofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus 1 Portion Mandel-Nuss-Tofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandel-Nuss-Tofu

Wie viele Kalorien hat Mandel-Nuss-Tofu?

100 g Mandel-Nuss-Tofu enthalten 177 kcal (741 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 177 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandel-Nuss-Tofu?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandel-Nuss-Tofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandel-Nuss-Tofu rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mandel-Nuss-Tofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.

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