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Mandel, Blanchiert, ganze Kerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

640kcal

2.680 kJ

Eiweiß 25,4 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 3 % kcal

Fett 55,4 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Mandel, Blanchiert, ganze Kerne

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 80.4 %

Nährwerte von Mandel, Blanchiert, ganze Kerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandel, Blanchiert, ganze Kerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mandel, Blanchiert, ganze Kerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 640 kcal aus 100 g Mandel, Blanchiert, ganze Kerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandel, Blanchiert, ganze Kerne

Wie viele Kalorien hat Mandel, Blanchiert, ganze Kerne?

100 g Mandel, Blanchiert, ganze Kerne enthalten 640 kcal (2.680 kJ).

Welche Nährwerte hat Mandel, Blanchiert, ganze Kerne?

Je 100 g: 25,4 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 55,4 g Fett. Dazu kommen 10,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandel, Blanchiert, ganze Kerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandel, Blanchiert, ganze Kerne rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mandel, Blanchiert, ganze Kerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 640 kcal etwa 171 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 64 Minuten Radfahren oder 683 Minuten Krafttraining.

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