Sonstiges - Edeka

Mandarinenquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ

Eiweiß 9,6 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 13,4 g 48 % kcal

Fett 2,2 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Mandarinenquark

Eiweiß: 34.3 % Kohlenhydrate: 47.9 % Fett: 17.7 %

Nährwerte von Mandarinenquark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandarinenquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mandarinenquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 100 g Mandarinenquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandarinenquark

Wie viele Kalorien hat Mandarinenquark?

100 g Mandarinenquark enthalten 115 kcal (481 kJ).

Welche Nährwerte hat Mandarinenquark?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 13,4 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandarinenquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandarinenquark rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mandarinenquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

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