Sonstiges - Thoks

Mandarine Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

206kcal

861 kJ

Eiweiß 5,4 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 23,6 g 46 % kcal

Fett 9,8 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Mandarine Quark

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 46.2 % Fett: 43.2 %

Nährwerte von Mandarine Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandarine Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mandarine Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 100 g Mandarine Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandarine Quark

Wie viele Kalorien hat Mandarine Quark?

100 g Mandarine Quark enthalten 206 kcal (861 kJ).

Welche Nährwerte hat Mandarine Quark?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 23,6 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 19,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandarine Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandarine Quark rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mandarine Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.

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