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Mandarin-Orangen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

65kcal

272 kJ · Packung: 114 kcal

Eiweiß 0,5 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 90 % kcal

Fett 0,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Mandarin-Orangen

Eiweiß: 3.0 % Kohlenhydrate: 90.2 % Fett: 6.8 %

Nährwerte von Mandarin-Orangen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandarin-Orangen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Mandarin-Orangen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus Packung Mandarin-Orangen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandarin-Orangen

Wie viele Kalorien hat Mandarin-Orangen?

100 g Mandarin-Orangen enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (Packung, 175 g) kommt auf 114 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandarin-Orangen?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandarin-Orangen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandarin-Orangen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Mandarin-Orangen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.

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