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mandarin orangen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ · 1 Portion: 21 kcal

Eiweiß 0,7 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 15,5 g 92 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von mandarin orangen

Eiweiß: 4.1 % Kohlenhydrate: 91.9 % Fett: 4.0 %

Nährwerte von mandarin orangen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für mandarin orangen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion mandarin orangen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 1 Portion mandarin orangen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu mandarin orangen

Wie viele Kalorien hat mandarin orangen?

100 g mandarin orangen enthalten 71 kcal (297 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat mandarin orangen?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 15,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt mandarin orangen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g mandarin orangen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion mandarin orangen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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