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Mandarin-Orangen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ

Eiweiß 0,4 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 14,8 g 96 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Mandarin-Orangen

Eiweiß: 2.6 % Kohlenhydrate: 95.9 % Fett: 1.5 %

Nährwerte von Mandarin-Orangen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandarin-Orangen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mandarin-Orangen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 100 g Mandarin-Orangen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandarin-Orangen

Wie viele Kalorien hat Mandarin-Orangen?

100 g Mandarin-Orangen enthalten 64 kcal (268 kJ).

Welche Nährwerte hat Mandarin-Orangen?

Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 14,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandarin-Orangen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandarin-Orangen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mandarin-Orangen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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