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Mandarin-Orangen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

56kcal

234 kJ

Eiweiß 0,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 12,6 g 95 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Mandarin-Orangen

Eiweiß: 3.8 % Kohlenhydrate: 94.6 % Fett: 1.7 %

Nährwerte von Mandarin-Orangen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandarin-Orangen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mandarin-Orangen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 100 g Mandarin-Orangen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandarin-Orangen

Wie viele Kalorien hat Mandarin-Orangen?

100 g Mandarin-Orangen enthalten 56 kcal (234 kJ).

Welche Nährwerte hat Mandarin-Orangen?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 12,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandarin-Orangen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandarin-Orangen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mandarin-Orangen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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