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Malbuner Ofenschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

487 kJ

Eiweiß 20,0 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 3,5 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Malbuner Ofenschinken

Eiweiß: 69.3 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 27.3 %

Nährwerte von Malbuner Ofenschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Malbuner Ofenschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Malbuner Ofenschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g Malbuner Ofenschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Malbuner Ofenschinken

Wie viele Kalorien hat Malbuner Ofenschinken?

100 g Malbuner Ofenschinken enthalten 116 kcal (487 kJ).

Welche Nährwerte hat Malbuner Ofenschinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Malbuner Ofenschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Malbuner Ofenschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Malbuner Ofenschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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