Sonstiges - Edeka

Makronen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

463kcal

1.938 kJ · Stück: 60 kcal

Eiweiß 5,2 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 56,4 g 50 % kcal

Fett 22,9 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Makronen

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 49.9 % Fett: 45.5 %

Nährwerte von Makronen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makronen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Makronen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus Stück Makronen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makronen

Wie viele Kalorien hat Makronen?

100 g Makronen enthalten 463 kcal (1.938 kJ). Eine Portion (Stück, 13 g) kommt auf 60 kcal.

Welche Nährwerte hat Makronen?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 56,4 g Kohlenhydrate und 22,9 g Fett. Dazu kommen 5,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 52,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makronen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makronen rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Makronen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

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