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Makrelenfilets, in Tomatensoße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ · Dose: 180 kcal

Eiweiß 12,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 14 % kcal

Fett 8,4 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets, in Tomatensoße

Eiweiß: 33.4 % Kohlenhydrate: 13.9 % Fett: 52.6 %

Nährwerte von Makrelenfilets, in Tomatensoße im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets, in Tomatensoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Makrelenfilets, in Tomatensoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus Dose Makrelenfilets, in Tomatensoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets, in Tomatensoße

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets, in Tomatensoße?

100 g Makrelenfilets, in Tomatensoße enthalten 144 kcal (603 kJ). Eine Portion (Dose, 125 g) kommt auf 180 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets, in Tomatensoße?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets, in Tomatensoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets, in Tomatensoße rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Makrelenfilets, in Tomatensoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

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