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Makrelenfilets in Sonnenblumenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

305kcal

1.277 kJ

Eiweiß 20,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 0 % kcal

Fett 25,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets in Sonnenblumenöl

Eiweiß: 26.1 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 73.5 %

Nährwerte von Makrelenfilets in Sonnenblumenöl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets in Sonnenblumenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Makrelenfilets in Sonnenblumenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 305 kcal aus 100 g Makrelenfilets in Sonnenblumenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets in Sonnenblumenöl

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Makrelenfilets in Sonnenblumenöl enthalten 305 kcal (1.277 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets in Sonnenblumenöl?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets in Sonnenblumenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets in Sonnenblumenöl rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrelenfilets in Sonnenblumenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 305 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 325 Minuten Krafttraining.

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