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Makrelenfilets in Rapsöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

268kcal

1.122 kJ

Eiweiß 20,2 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 20,8 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets in Rapsöl

Eiweiß: 30.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 69.9 %

Nährwerte von Makrelenfilets in Rapsöl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets in Rapsöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Makrelenfilets in Rapsöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 268 kcal aus 100 g Makrelenfilets in Rapsöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets in Rapsöl

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets in Rapsöl?

100 g Makrelenfilets in Rapsöl enthalten 268 kcal (1.122 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets in Rapsöl?

Je 100 g: 20,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 20,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets in Rapsöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets in Rapsöl rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrelenfilets in Rapsöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 268 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 286 Minuten Krafttraining.

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