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Makrelenfilets, in nativem Olivenöl extra und eigenem Saft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

457kcal

1.913 kJ

Eiweiß 22,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 0 % kcal

Fett 41,0 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets, in nativem Olivenöl extra und eigenem Saft

Eiweiß: 19.2 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 80.4 %

Nährwerte von Makrelenfilets, in nativem Olivenöl extra und eigenem Saft im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets, in nativem Olivenöl extra und eigenem Saft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Makrelenfilets, in nativem Olivenöl extra und eigenem Saft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 457 kcal aus 100 g Makrelenfilets, in nativem Olivenöl extra und eigenem Saft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets, in nativem Olivenöl extra und eigenem Saft

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets, in nativem Olivenöl extra und eigenem Saft?

100 g Makrelenfilets, in nativem Olivenöl extra und eigenem Saft enthalten 457 kcal (1.913 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets, in nativem Olivenöl extra und eigenem Saft?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 41,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets, in nativem Olivenöl extra und eigenem Saft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets, in nativem Olivenöl extra und eigenem Saft rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrelenfilets, in nativem Olivenöl extra und eigenem Saft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 457 kcal etwa 122 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 487 Minuten Krafttraining.

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