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Makrelenfilets, in eigenen Saft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

244kcal

1.022 kJ

Eiweiß 21,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 16,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets, in eigenen Saft

Eiweiß: 36.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 63.2 %

Nährwerte von Makrelenfilets, in eigenen Saft im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets, in eigenen Saft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Makrelenfilets, in eigenen Saft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 244 kcal aus 100 g Makrelenfilets, in eigenen Saft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets, in eigenen Saft

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets, in eigenen Saft?

100 g Makrelenfilets, in eigenen Saft enthalten 244 kcal (1.022 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets, in eigenen Saft?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets, in eigenen Saft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets, in eigenen Saft rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrelenfilets, in eigenen Saft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 244 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 260 Minuten Krafttraining.

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