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Makrelenfilets, in eigenem Saft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

236kcal

986 kJ

Eiweiß 20,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 17,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets, in eigenem Saft

Eiweiß: 34.0 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 65.1 %

Nährwerte von Makrelenfilets, in eigenem Saft im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets, in eigenem Saft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Makrelenfilets, in eigenem Saft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 236 kcal aus 100 g Makrelenfilets, in eigenem Saft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets, in eigenem Saft

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets, in eigenem Saft?

100 g Makrelenfilets, in eigenem Saft enthalten 236 kcal (986 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets, in eigenem Saft?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets, in eigenem Saft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets, in eigenem Saft rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrelenfilets, in eigenem Saft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 236 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 251 Minuten Krafttraining.

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