Sonstiges - Diverse

Makrelenfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ · 1 Packung: 125 kcal

Eiweiß 15,9 g 65 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 6 % kcal

Fett 3,1 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets

Eiweiß: 65.2 % Kohlenhydrate: 6.2 % Fett: 28.6 %

Nährwerte von Makrelenfilets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Makrelenfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 1 Packung Makrelenfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets?

100 g Makrelenfilets enthalten 100 kcal (419 kJ). Eine Portion (1 Packung, 125 g) kommt auf 125 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets?

Je 100 g: 15,9 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Makrelenfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren