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Makrelenfilet in Sonnenblumenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

251kcal

1.052 kJ

Eiweiß 20,1 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 19,2 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilet in Sonnenblumenöl

Eiweiß: 31.5 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 67.7 %

Nährwerte von Makrelenfilet in Sonnenblumenöl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilet in Sonnenblumenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Makrelenfilet in Sonnenblumenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 251 kcal aus 100 g Makrelenfilet in Sonnenblumenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilet in Sonnenblumenöl

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilet in Sonnenblumenöl?

100 g Makrelenfilet in Sonnenblumenöl enthalten 251 kcal (1.052 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrelenfilet in Sonnenblumenöl?

Je 100 g: 20,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 19,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilet in Sonnenblumenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilet in Sonnenblumenöl rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrelenfilet in Sonnenblumenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 251 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 268 Minuten Krafttraining.

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